La sesión de entrenamiento corresponde a la unidad más pequeña dentro de un proceso estructurado. Cada sesión debe tener una orientación, que en coordinación y sincronización con las demás sesiones de entrenamiento conllevan al cumplimiento de un objetivo del microciclo…
En el atletismo es importante contar con un plan estructurado y planificado, en donde se logre mejorar el rendimiento día a día, pero no tenemos en cuenta la importancia que cobra el factor psicológico para hacer un equilibrio en mi…
Esta mas que dicho, la actividad física cumple un gran papel a la hora de regular mi estado mental, puesto que no solo segregamos endorfinas que nos generan satisfacción y felicidad, sino también nos ayuda a descubrir y fortalecer las…
En el siguiente análisis se evidencia que no siempre ser más rápido o eficaz representa que el corredor sea más económico o eficiente. Comparación de dinámicas de carrera de 3 corredores en un test de 3k realizado en velocidades promedio…
Cada año debería ser mejor que el anterior, sea en eficiencia, eficacia, aprendizajes, experiencias o todas las anteriores. Es importante partir por una autoevaluación, analizando aspectos positivos y oportunidades de mejora del proceso anterior. Luego trazar objetivos y metas retadoras…
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